CINTURON BLANCO (10º GUP ) FORMAS BÁSICAS: SAJU JIRUGI - 7 movimientos SAJU MACKGI - 8 movimientos - POSICIONES BÁSICAS Y PREPARATORIAS : CHARYOT SOGI : posición de atención KYONGYE JASE : saludo NARANI JUMBY SOGI : posición paralela preparatoria TÉCNICAS DE MANO : GUNUN SO BAKAT PALMOK NAJUNDE MACKGI : bloqueo bajo con el exterior del antebrazo en posición de paso . GUNUN SO KAUNDE BARO JIRUGI : Puño frontal medio en posición de paso. GUNUN SO SONKAL NAJUNDE BARO MACKGI : Bloqueo bajo con el canto de la mano abierta en posición de paso. GUNUN SO AN PALMOK KAUNDE MACKGI : Bloqueo medio parte interior del antebrazo en posición de paso. TÉCNICAS DE PIERNA : APCHA OLLIGI : Patada ascendente frontal. YOPCHA OLLIGI : Patada ascendente lateral. APCHA BUSIGI : Patada frontal percutante. DOLLYO CHAGI : Patada circular. SEWO CHAGI : Patada en abanico ( hacia adentro y hacia afuera ) Anuro y Bakuro. SAMBO MATSOGI : Combate a tres pasos :1 ejercicio. HOSINSUL : Defensa personal : 3 ejercicios. JAYU MATSOGI : Combate libre. TEORIA : Significado de color de dicho cinturón. Significado de la palabra Taekwon-do. Nombre del fundador del Taekwon-do. Fechas. Principios del Taekwon-do. Explicación de las tecnicas de mano y pie descritas ( formas básicas) BLANCO/AMARILLO ( 9º GUP ) |
TUL :
CHON JI - 19 movimientos -
POSICIONES BÁSICAS :
NINJA SOGI : posición en L.
ANUN SOGI : posición a caballo.
TÉCNICAS DE MANO :
NINJA SO AN PALMOK KAUNDE MACKI : bloqueo medio parte interior del antebrazo en posición en L.
NINJA SO PALMOK DAEBY MACKI : bloqueo de guardia parte exterior del antebrazo, posició en L ( guardia tecnica ).
TÉCNICAS DE PIERNA :
YOPCHA JIRUGI : patada lateral penetrante.
YOPCHA BUSIGI : patada lateral poercutante.
TWIMIO APCHA BUSIGI : patada frontal percutante con salto.
NAERYO CHAGI : patada descendente.
SAMBO MATSOGI :
Combate a tres pasos : 2 ejercicios.
HOSINSUL :
Defensa personal : 6 ejercicios.
JAYU MATSOGI :
Combate libre.
TEORIA :
Significado del color de dicho cinturón.
Historia y significado de CHON JI tul.
Explicar las técnicas de mano y pie descritas ( tul ).
Movimiento ondulatorio. Acción y reacción.
Como dar la vuelta en posición de paso.
Como dar la vuelta en posicion de L.
Como doblar el DOBOK.Otras preguntas.
AMARILLO (8º GUP )
TUL: DAN GUN - 21 MOVIMIENTOS -
POSICIONES BÁSICAS :
GUNUN SO NOPUNDE BARO JIRUGI : Puño frontal alto en posición de paso.
NINJA SON SANG PALMOK MACKGI : Bloqueo doble con el exterior de los antebrazos, posición en L.
GUNUN SO BAKAT PALMOK CHOOKYO MACKGI : Bloqueo alto con el exterior del antebrazo en posición de paso.
NINJA SO SONKAL KAUNDE YOP TAEREGI : Golpe al medio con el canto de la mano, posición en L.
TÉCNICAS DE PIERNAS :
DUROKAMYO YOPCHA JIRUGI : Patada lateral deslizando.
DUROKAMYO DOLLYO CHAGI : Patada circular deslizando.
BANDAE YOPCHA JIRUGI : Patada lateral con giro.
SEWO CHAGI : Como técnica de ataque.
SAMBO MATSOGI :
Combate a tres pasos : 3 ejercicios.
HOSINSUL :
Defensa personal : 9 ejercicios.
JAYU MATSOGI :
Combate libre.
TÉCNICAS DE MEDICIÓN Y CONTROL :
APCHA JIRUGI : Patada frontal penetrante.
DOLLYO CHAGI.
YOPCHA JIRUGI.
SONKAL YOP TAEREGI.
TEORÍA :
Significado del color de dicho cinturón.
Historia y significado de DAN GUN TUL.
Explicar las técnicas de mano y pie descritas ( tul ).
Otras preguntas
AMARILLO / VERDE ( 7º GUP)
TUL: DO SAN ( 24 MOVIMIENTOS ).
POSICIONES BÁSICAS :
GUNUN SO BAKAT PALMOK NOPUNDE YOP MACKI : Bloqueo alto con parte exterior del antebrazo en posición de paso.
GUNUN SO KAUNDE BANDAE JIRUGI : Golpe frontal medio con puño contrario.
GUNUN SO SON SONKUT TULGI : Golpe con la punta de los dedos, mano abierta en forma de cuchillo vertical, en posición de paso.
GUNUN SO DOONG JOOMOK NOPUNDE YOP TAEREGI : Golpe alto con el reverso del puño a la sien, en posición de paso.
GUNUN SO BAKAT PALMOK NOPUNDE HECHYO MACKI : Doble bloqueo con la parte exterior del antebrazo, ( contra agarre al cuello ).
ANUN SO SONKAL YOP TAEREGI : Golpe con el canto de la mano abierta en posición semisentado.
TÉCNICAS DE PIERNA :
DWITCHA JIRUGI : Patada penetrante por detrás.
APCHA MILGI : Patada frontal de empuje.
TWIMYO DOLLYO CHAGI : Patada circular con salto.
SAMBO MATSOGI :
Combate a tres pasos : 4 ejercicios.
IBO MATSOGI :
Combate a dos pasos : 1 ejercicio.
HOSINSUL :
Defensa personal : 12 ejercicios.
JAYU MATSOGI :
Combate libre.
TÉCNICAS DE MEDICIÓN Y CONTROL :
.DOONG JOOMOK NOPUNDE YOP TAEREGI
DWITCHA JIRUGI.
KAUNDE APCHA BUSIGI.
TEORÍA :
Significado del color de dicho cinturón.
Historia y significado de DO SAN TUL.
Explicar las técnicas de mano y pie descritas ( Tuls ).
Numeración del 1 al 10 en coreano.
Otras preguntas.
VERDE ( 6º GUP )
TUL: WON HIO ( 28 movimientos ).
POSICIONES BÁSICAS :
MOA JUMBI SOGI A : Posición preparatoria, con los pies juntos y puños cerrados a la altura de los ojos.
GOJUNG SOGI : Posición L larga.
GOBOORIO JUMBI SOGI : Posición de guardiacon la pierna preparada para patada lateral.
NINJA SO SONKAL NOPUNDE ANURO TAEREGI : Golpe con el canto de la manohacia adentro, al cuello, en posición en L.
GOJUN SO KAUNDE JIRUGI : Golpe de puño al medio, en posición de L larga.
GUNUN SO AN PALMOK DOLLIMYO MACKGI : Bloqueo circular, parte interior del antebrazo, en posición de paso.
TÉCNICAS DE PIERNA :
BANDAE DOLLYO CHAGI : Patada circular con giro por detrás, con la pierna recta y el talón.
GORO CHAGI : Patada de gancho.
TWIMYO YOPCHA JIRUGI : Patada lateral con salto.
GOLCHO CHAGI : Patada de bloqueo en abanico hacia afuera.
BANDAL CHAGI : Patada en abanico hacia adentro.
SAMBO MATSOGI :
Combate a tres pasos : 5 ejercicios.
IBO MATSOGI :
Combate a dos pasos : 2 ejercicios.
JAYU MATSOGI :
Combate libre.
HOSINSUL :
Defensa personal : 15 ejercicios.
TÉCNICAS DE MEDICIÓN Y CONTROL :
NOPUNDE ANURO TAEREGI.
BANDAE DOLLYO CHAGI.
TWIMYO YOPCHA JIRUGI.
TÉORIA :
Significado del color de dicho cinturón.
Historia y significado de WON HIO Tul.
Explicar las técnicas de mano y pie descritas ( Tuls ).
Punto vital del cuerpo.
Otras pregutas
VERDE /AZUL ( 5º GUP)
TUL: YUL GOK ( 38 movomientos )
POSICIONES BÁSICAS :
KIOCHA SOGI : Posicón en X con las piernas semiflexionadas.
ANUN SO KAUNDE AP JIRUGI : Posición semisentado con puño al medio.
GUNUN SO SONBADAK BARO GOLCHO MACKGI : Bloqueo cogiendo la mano en posición de paso.
GUNUN SO SONBADAK BANDAE GOLCHO MACKGI : Idem con la mano contraria.
GUNUN SO AP PALKUP TAEREGI : Golpe de codo frontal en posición de paso.
NINJA SO SAN SONKAL MACKGI : Doble bloqueo con el canto de la mano en posición en L.
KYOCHA SO DOONG JOOMUK YOP TAEREGI : Golpe con el reverso del puño alto en posición en X.
GUNUN SO DOO PALMOK NOPUNDE MACKGI : Bloqueo al frente con el interior del antebrazo, dejando el contrario preparado para bloqueo bajo, en posición de paso.
TÉCNICAS DE PIERNA :
BITURO CHAGI : Patada al lateral en curva con el metatarso.
BANDAE DOLLYO GORO CHAGI : Patada en gancho con giro por detrás.
SAMBO MATSOGI :
Combate a tres pasos : 6 ejercicios.
IBO MATSOGI :
Combate a dos pasos : 3 ejercicios.
ILBO MATSOGI :
Combate a un paso : 2 ejercicios.
JAYU MATSOGI :
Combate libre.
HOSINSUL :
Defensa personal : 18 ejercicios.
TÉCNICAS DE MEDICIÓN Y CONTROL :
AP PALKUP TAEREGI
NAERYO CHAGI
BITURO CHAGI
TÉCNICAS DE ROMPIMIENTO :
APCHA JIRUGI
DOLLYO CHAGI
TEORÍA :
Significado del color de dicho cinturón.
Historia y significado de YUL GOK Tul.
Explicar las técnicas de mano y pie descritas ( Tuls ).
Otras preguntas.
AZUL ( 4º GUP )
TUL: JOONG GUN
.POSICIONES BASICAS :
DWITBAL SOGI : Posición en ancho de hombros, pies en diagonal, y piernas semiflexinadas.
NACHUO SOGI: Posición de paso larga.
MOA JUMBI SOGI B : Posición preparatoria B.
NINJA SO SONKAL DUNG BAKURO MACKGI : Bloqueo con el reverso de la mano abierta hacia fuera en posición en L.
DWITBAL SO SONBADAK OLLIO MACKGI : Bloqueo con la palma de la mano abierta hacia arriba.
GUNUN SO WIPALKUP TAEREGI : Golpe de codo hacia arriba en posición de paso.
GUNUN SO SANG JOOMUK SEWO JIRUGI : Doble golpe de puño al mentón, en posición de paso.
GUNUN SO SANG JOOMUK DWIJIBO JIRUGI : Doble golpe de puño a la altura del abdomen.
GUNUN SO KIOCHA JOOMUK CHOOKIO MACKGI : Bloqueo ascendente con los puños cruzados en X, en posición de paso.
NACHUO SO SONBADAK NOOLYO MACKGI : Doble bloqueo de presión con las palmas de las manos abiertas, en posición de paso largo.
GOJUN SO DIGUTJA MACKGI : Doble bloqueo en U contra un palo.
MOA SO GIOKJA JIRUGI : Golpe circular en posición cerrada.
TÉCNICAS DE PIERNA :
TWIMIO NAERYO CHAGI N : Hacia dentro y fuera ( Anuro y bakuro ).
SAMBO MATSOGI :
Combate a tres pasos : 7 ejercicios.
IBO MATSOGI :
Combate a dos pasos : 4 ejercicios.
ILBO MATSOGI :
Combate a un paso : 3 ejercicios.
JAYU MATSOGI :
Combate libre.
TÉCNICAS DE ROMPIMIENTO:
YOPCHA JIRUGI.
SONKAL YOP TAEREGI.
TEORIA :
Significado del color de dicho cinturón.
Historia y significado de JOONG GUN Tul.
Explicación de las técnicas de mano y pie descritas.
Nociones de arbitraje.
Otras preguntas.
AZUL / ROJO ( 3º GUP )
TUL: TOI GYE ( 37 movimientos ).
POSICIONES BASICAS :
GUNUN SO DWIJIBUN SONKUT NAJUNDE TULGI : Golpe a la pelvis con la punta de los dedos y la mano abierta.
MAO SO DUNG JOOMUK YOPDWI TAEREGI : Golpe hacia atrás con el reverso del puño en posición de cerrada.
GUNUN SO KYOCHA JOOMUK NOOLO MACKGI : Bloqueo hacia abajo con los puños cerrados en X, en posición de paso.
ANUN SO BAKAT PALMOK SANG MACKGI : Bloqueo con el exterior del antebrazo en W, posición a caballo.
GUNUN SO OPUN SONKUT NOPUNDE TULGI : Golpe alto con la punta de los dedos, mano abierta.
NINJA SO DOO PALMOK NAJUNDE MIRO MACKGI : Bloqueo y empuje abajo con ambos brazos.
KIOCHA SO KYOCHA JOOMUK NOOLO MACKGI : Doble bloqueo en X, posición en X.
NINJA SO SONKAL NAJUNDE DAEBI MACKGI : Bloqueo bajo en guardia, manos abiertas.
TÉCNICAS DE PIERNAS :
TWIMYO BANDAE YOPCHA JIRUGI : Patada lateral con salto y giro.
SAMBO MATSOGI :
Combate a tres pasos : 8 ejercicios.
IBO MATSOGI :
Combate a dos pasos : 5 ejercicios.
ILBO MATSOGI :
Combate a un paso : 4 ejercicios.
JAYU MATSOGI :
Combate libre.
HOSINSUL :
Defensa personal : 24 ejercicios.
TÉCNICAS DE ROMPIMIENTO :
BANDAE DOLLYO CHAGI
YOPCHA JIRUGI ( potencia ).
TEORÍA :
Significado del color de dicho cinturón.
Historia y significado de TOI GYE Tul.
Explicar las técnicas de mano y pie descritas ( Tul )
Arbitraje.
Otras preguntas.
ROJO ( 2º GUP )
TUL: WARANG ( 29 movimientos )
POSICIONES BÁSICAS :
MOA JUMBI SOGI C : Posición preparatoria C.
OJIK SOSGI : Posición en L corta.
ANUN SO SONBADAK MIRO MACKGI : Bloqueo de empuje con la palma de la mano abierta.
NINJA SO OLLYO JIRUGI : Golpe en gancho hacia arriba en posición en L.
SOJIK SO SONKAL NAERYO TAEREGI : Golpe hacia abajo con el canto de la mano abierta en posición en L corta.
NINJA SO BARO JIRUGI : Golpe de puño contrario en posición en L.
NINJA SO YOP PALKUP TULGI : Golpe de codo lateral en posición en L.
MAO SO AN PALMOK KAUNDE YOBAP MACKGI : Bloqueo medio lateral parte interior del antebrazo, en posición cerrada.
TÉCNICAS DE PIERNA :
TWYMIO BANDAE SEWO CHAGI : Patada en abanico con salto y giro.
SAMBO MATSOGI :
Combate a tres pasos : 9 ejercicios.
IBO MATSOGI :
Combate a dos pasos : 6 ejercicios.
ILBO MATSOGI :
Combate a un paso : 5 ejercicios.
JAYU MATSOGI :
Combate libre.
HOSINSUL :
Defensa personal : 27 ejercicios.
TÉCNICAS DE ROMPIMIENTO :
AP PALKUP TAEREGI.
GORO CHAGI.
TWYMIO YOPCHA JIRUGI.
GUNUN SO AP JIRUGI.
TEORÍA :
Significado del color de dicho cinturón.
Historia y significado de WARANG Tul.
Explicar las técnicas de mano y pie descritas ( Tuls ).
Arbitraje.
Otras preguntas.
